5 Tips Menghadapi PHK dan Lay Off Dari Perusahaan Di Era Tech Winter
Artikel
wirausahanesia.com - PHK atau pemutusan hubungan kerja dapat terjadi pada siapa saja, bahkan pada karyawan yang memiliki kinerja baik dan prestasi yang membanggakan. Terkadang, PHK dapat terjadi karena alasan ekonomi atau restrukturisasi perusahaan yang tidak bisa dihindari. Meskipun begitu, PHK tentu saja bisa menimbulkan dampak yang besar pada kehidupan seseorang, baik secara finansial maupun psikologis. Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi menjadi korban PHK.
1. Mengembangkan keterampilan baru
Setelah mengalami PHK, ada baiknya untuk mengembangkan keterampilan baru yang dapat meningkatkan kualifikasi dan daya saing dalam mencari pekerjaan baru. Pelajari keterampilan baru seperti pengembangan web, desain grafis, atau keterampilan digital lainnya yang dapat meningkatkan daya saing Anda di pasar kerja.
2. Menjaga kesehatan mental
PHK bisa memicu stres, kecemasan, dan depresi. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan mental Anda. Anda dapat mengikuti terapi atau melakukan meditasi untuk membantu mengatasi kecemasan dan depresi yang mungkin timbul.
3. Menjaga kesehatan fisik
PHK juga bisa mempengaruhi kesehatan fisik Anda. Penting untuk menjaga kesehatan fisik Anda dengan melakukan olahraga dan makan makanan yang sehat. Dengan menjaga kesehatan fisik, Anda dapat membantu mengurangi stres dan mempersiapkan diri Anda untuk mencari pekerjaan baru.
4. Mencari dukungan
Setelah PHK, jangan ragu untuk mencari dukungan dari keluarga, teman, atau profesional. Berbicaralah dengan orang-orang terdekat Anda tentang perasaan dan kekhawatiran Anda. Jika Anda mengalami kesulitan untuk mengatasi kecemasan atau depresi, carilah bantuan dari profesional seperti psikolog atau konselor.
5. Membuat rencana keuangan
Setelah PHK, Anda harus membuat rencana keuangan yang baik untuk mengatur pengeluaran dan mencegah kekurangan keuangan. Buat daftar pengeluaran bulanan Anda dan cari cara untuk menghemat uang, seperti memotong pengeluaran yang tidak penting atau mencari pekerjaan paruh waktu sementara. Selain itu, Anda juga dapat mempertimbangkan untuk memulai bisnis kecil atau menjadi freelancer untuk menghasilkan uang tambahan.
PHK mungkin terasa sangat menakutkan dan membingungkan, namun dengan mencari dukungan, menjaga kesehatan mental dan fisik, mengembangkan keterampilan baru, dan membuat rencana keuangan yang baik, Anda dapat membantu mengatasi dampak negatif dari PHK dan mempersiapkan diri Anda untuk mencari pekerjaan baru yang lebih baik di masa depan.